Tipico delle persone che lavorano al computer o che svolgono un lavoro sedentario, il mal di schiena da ufficio si localizza principalmente nella zona lombare e centrale della schiena.
Le lunghe ore passate seduti possono aggravare problemi già esistenti o persino crearne a chi di solito non soffre di mal di schiena. Ma quali sono le cause del mal di schiena da ufficio?
Assieme alla corretta postura, una vita attiva è la migliore soluzione al mal di schiena di chi sta troppo tempo seduto. In questo senso ci sono molti esercizi che possono aiutare a prevenire o ridurre il mal di schiena causato dalla vita da ufficio, ma un ruolo altrettanto importa lo gioca il nostro letto. Il materasso e il cuscino sono fondamentali per chi soffre di lombalgia o cervicale. Passandoci dalle 6 alle 8 ore al giorno è fondamentale munirsi di un materasso e un cuscino ortopedico adeguato.
Ma che fare invece per le 8 ore passate alla scrivania dell’ufficio? Se tutte le precauzioni posturali sono state prese ma il dolore non passa è possibile trovare sollievo utilizzando un cuscino lombare da ufficio. Un alleato strategico anche per chi passa tante seduto per motivi di salute.