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Teoricamente questo è il periodo perfetto per recuperare le ore di sonno arretrate, ma purtroppo non sempre si riesce a dormire bene in vacanza.
Il cambio delle abitudini, un’alimentazione diversa e spesso più abbondante, qualche bicchiere di vino di troppo… Si tratta di fattori che possono facilitare l’addormentamento, così come renderlo più complicato.
Per cercare di sfruttare al meglio i giorni –e le notti- di vacanza, ho raccolto un po’ dei nostri consigli. Speriamo che vi tornino preziosi anche in vacanza:
Se si è mangiato troppo e l’acidità di stomaco si fa sentire:
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Se con i cambi di ritmi i bambini non vogliono saperne di andare a letto:
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Se nella camera o nella casa che avete preso in affitto non c’è l’aria condizionata:
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Se il materasso e il cuscino non sono comodi e acutizzano il mal di schiena:
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Se qualcuno della vostra famiglia russa troppo forte:
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E fin qui si tratta di consigli per dormire bene quando si è effettivamente in un letto. Ma che fare durante i lunghi spostamenti in treno e in aereo? O durante le lunghe notti in traghetto con il passaggio ponte? Anche in questi casi il cuscino di qualità può fare la differenza! Ecco perché vale la pena investire in un buon cuscino da viaggio.
