Mal di schiena al risveglio: le cause e come evitarlo
Svegliarsi con il mal di schiena: uno scenario da incubo che può verificarsi per diversi motivi e che colpisce tanto gli adulti quanto i più giovani. Sicuramente riposare su un buon materasso e con un ottimo cuscino aiuta a ridurre il rischio del mal di schiena. Ma scopriamo di più su questo disturbo.
Le causa del mal di schiena al risveglio
- Postura errata mentre si dorme e/o mentre si svolgono le attività diurne (ad esempio sedersi alla scrivania con le gambe incrociate)
- Cuscino o materasso scomodi e non adatti alla propria corporatura e alle necessità della persona
- Troppo sport e sforzi prima di andare a letto
- Dormire a pancia in giù senza un cuscino apposito
- Riposare con le finestre aperte e risentire degli spifferi notturni che inchiodano la schiena
- Carichi eccessivi portati durante il giorno, come le cartelle di scuola piene di libri
- Gravidanza e quindi il peso della pancia sulla zona lombare
Come dormire con il mal di schiena e ridurne gli effetti
Per alleviare i dolori alla schiena esistono alcuni strumenti preziosi da usare di giorno e di notte:
- Per il giorno
Fabe propone il suo cuscino lombare per la schiena da applicare comodamente alla seduta dell’ufficio per favorire la tenuta di una postura corretta e prevenire così dolorose tensioni della muscolatura del rachide lombare.
- Per la notte
Fabe consiglia il cuscino Nodo multiposizione per le mamme in dolce attesa e per le persone che dormono sul fianco o in posizione fetale e cercano un supporto che permetta alla schiena di rilassarsi mentre dormono.
Inoltre, sul nuovo e-commerce di Fabe sono disponibili i prodotti del rinomato osteopata italo-danese Dottor Benedetti, come il materasso ortopedico caratterizzato dall’innovativo concetto per cui non deve essere il materasso ad adattarsi alla persona ma la persona che aggiusta la sua postura nel modo corretto per riposare meglio. L’unico modo per scaricare l’energia accumulata dalla schiena durante il giorno è dormire su un materasso rigido.
Visita l’e-shop di Fabe, seleziona la problematica che vuoi risolvere, come ad esempio il mal di schiena, e acquista i prodotti che ti faranno dormire bene.
