Molte persone che soffrono di emicrania o cefalee frequenti non sospettano che una delle cause possa essere proprio il cuscino su cui dormono. La postura durante il sonno e il supporto offerto al collo e alla testa giocano un ruolo fondamentale nella prevenzione del dolore notturno e mattutino. In questo articolo, analizziamo il legame tra cuscini e mal di testa, e come scegliere il prodotto giusto possa migliorare sensibilmente la qualità della vita.
Dormire male può aumentare la frequenza e l’intensità delle emicranie. Allo stesso tempo, chi soffre di emicrania tende ad avere disturbi del sonno. Tra le cause più comuni:
Un supporto cervicale inadeguato può essere la causa scatenante di dolori che si manifestano al risveglio.
Oltre alla scelta del cuscino adeguato, ci sono diverse abitudini e accorgimenti ambientali che possono contribuire a ridurre l’incidenza delle emicranie notturne. Uno stile di vita regolare, un ambiente favorevole al riposo e piccoli accorgimenti prima di andare a letto possono fare la differenza nella prevenzione del dolore.
Il cuscino non è solo un elemento di comfort: ha un ruolo fondamentale nel mantenere la corretta postura cervicale durante il sonno. Un guanciale inadeguato può causare un cattivo allineamento tra testa, collo e colonna vertebrale, generando tensioni muscolari, rigidità al risveglio e, nel tempo, contribuendo a dolori cronici al collo. Per chi soffre di emicrania o di cervicalgia, la scelta del cuscino diventa ancora più importante: un buon supporto può alleviare la pressione sulle vertebre cervicali e favorire un sonno più profondo e rigenerante.
Per scegliere il cuscino giusto è importante considerare:
Per esempio, il Cuscino Ideal Position Cervicale di FABE è progettato per consentire altezze e supporti specifici nelle diverse posizioni del sonno grazie al nucleo interno in poliuretano espanso flessibile e indeformabile sagomato secondo dimensioni e punti precisi. Il Cuscino Anatomico Plus permette un vigoroso, compatto ed elastico sostegno per il capo e il collo. Il Cuscino Smooth Antirughe & Cervical Memory ad altezza variabile è costruito con supporti differenziati per le zone cervicali e per le zone di appoggio laterali. Scopri tutti i cuscini cervicali sul sito di FABE per trovare quello adatto alle tue esigenze.