{"id":580,"date":"2022-11-24T10:22:00","date_gmt":"2022-11-24T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=580"},"modified":"2023-11-16T10:39:22","modified_gmt":"2023-11-16T09:39:22","slug":"per-la-cervicale-e-meglio-il-cuscino-alto-o-basso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2022\/per-la-cervicale-e-meglio-il-cuscino-alto-o-basso\/","title":{"rendered":"Per la cervicale \u00e8 meglio il cuscino alto o basso?"},"content":{"rendered":"\n
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I dolori alla cervicale<\/strong> sono fastidi piuttosto diffusi: in Italia ben 6 persone su 10 soffrono di cervicalgia, un dato che vede coinvolti sia uomini che donne. Questo disagio tende ad interferire con lo svolgimento delle attivit\u00e0 quotidiane, perch\u00e9 la rigidit\u00e0 nei movimenti provoca dolori al collo, alle spalle e alla schiena, oltre che a possibili episodi di mal di testa. Ma questi non sono gli unici inconvenienti di questa problematica: la cervicale, infatti, crea anche disturbi del sonno, che viene interrotto spesso nel corso della notte lasciando una noiosa sensazione di stanchezza al risveglio.<\/p>\n\n\n\n

Quanto incide la posizione nella quale dormiamo<\/h5>\n\n\n\n

Quello in cui dormiamo \u00e8 il momento in cui il nostro corpo si rilassa, liberandosi dalle tensioni accumulate durante la giornata. Ma che succede se al risveglio sentiamo fastidio al tratto cervicale?\u00a0Per chi soffre di dolore cervicale\u00a0\u00e8 fondamentale trovare la posizione nella quale riposare al meglio<\/strong>: questo perch\u00e9\u00a0la stanchezza aumenta la tensione sul collo e sulle spalle<\/strong>, peggiorando la situazione e causando seccanti mal di testa che possono protrarsi per tutto l\u2019arco della giornata.\u00a0Oltre a stress e ansia, che possono peggiorare la situazione, la posizione nella quale dormiamo gioca un ruolo determinante<\/strong>\u00a0nel combattere questo genere di fastidio, specialmente se rimane la stessa durante tutta la notte. Trovare una soluzione efficace e tempestiva \u00e8 utile per evitare disturbi secondari dovuti all\u2019infiammazione della cervicale, tra i quali: difficolt\u00e0 nell\u2019addormentamento, risvegli ripetuti durante la notte e una sensazione di stanchezza causata da un sonno poco riposante.<\/p>\n\n\n\n

Prevenire problemi di cervicale: quali sono le posizioni consigliate e quelle sconsigliate<\/h5>\n\n\n\n

Agire sulla posizione<\/strong> assunta durante la notte pu\u00f2 essere una prima soluzione sulla quale porre l\u2019attenzione. Anche se essere consapevoli di come dormiamo non \u00e8 facile, in quanto nel corso della notte siamo soggetti a continui movimenti, \u00e8 importante provare a mantenere una posizione nella quale la testa sia allineata con la colonna vertebrale<\/strong>. Questo \u00e8 molto utile per rilassare i muscoli contratti ed evitare, cos\u00ec, tensioni su collo e schiena. Dormire sul ventre \u00e8 fortemente sconsigliato <\/strong>in quanto la testa si trova ad essere girata da una parte o dall\u2019altra, in questo modo il collo viene sottoposto ad un notevole stress con conseguenti ripercussioni sui muscoli della schiena. Sono quindi due le posizioni raccomandate dagli esperti<\/strong>: quella supina<\/strong>, a pancia in su, o quella di fianco<\/strong>. In entrambi i casi, scegliere un cuscino che sorregga il collo \u00e8 fondamentale.<\/p>\n\n\n\n

Cuscini: il migliore per la cervicale<\/h5>\n\n\n\n

Investire in cuscini<\/strong>\u00a0per contrastare il dolore cervicale significa assicurarsi un sonno riposante e in grado di darti la giusta energia per affrontare la giornata. Ogni corpo ha le sue caratteristiche, per questo \u00e8 auspicabile trovare una soluzione che si adatti al nostro corpo e al nostro modo di dormire.\u00a0Il cuscino, per non infiammare il tratto cervicale,\u00a0deve sostenere collo, testa e spalle in modo da permettere il rilassamento muscolare<\/strong>.\u00a0Il\u00a0prodotto\u00a0Cervical Carbon Plus<\/strong>\u00a0\u00e8 una soluzione in grado di offrire un sostegno differenziato in altezze e per zone di sostegno. Questo cuscino \u00e8\u00a0l’ideale per tutti coloro che amano dormire sul fianco o in posizione fetale per le sue due componenti:<\/strong>\u00a0il cuscino interno, con un nucleo interno sagomato a doppia altezza in poliuretano espanso e imbottito da falda di fibra di poliestere ecoriciclata ipoallergenica, cardata e sovrapposta in veli; e la federa di copertura trapuntata con tessuto a maglia composto da filato di carbonio al 23%.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019altra possibile soluzione risiede nella schiuma a memoria di forma: il\u00a0cuscino Memory Due Altezze Massaggiante<\/strong>, ad esempio, ha una sagoma a doppia altezza e nucleo in poliuretano viscoelastico in memoria di forma, parzialmente forato. Il diverso spessore consente di invertire la posizione del cuscino per aumentare o diminuire il sostegno, che resta comunque equilibrato e che viene regolato in base al calore della testa. La federa di copertura esterna, in questo caso, \u00e8 realizzata in tessuto a maglia con filato di bioceramica, che assorbe il calore corporeo per poi restituirlo sotto forma di raggi FIR (Raggi Infrarossi Lontani), utili alla microcircolazione venosa.<\/p>\n\n\n\n

Dormire senza cuscino pu\u00f2 essere una possibile soluzione?<\/h5>\n\n\n\n

Sebbene in alcuni casi possa essere una soluzione efficace, in linea generale dormire senza cuscino non \u00e8 consigliato<\/strong>. Questo perch\u00e9 la posizione non rialzata impedisce al corpo di mantenere una posizione lineare, causando quindi tensioni alla muscolatura e fastidi a testa, collo e schiena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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