{"id":571,"date":"2023-06-22T10:21:00","date_gmt":"2023-06-22T08:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=571"},"modified":"2023-12-04T12:17:16","modified_gmt":"2023-12-04T11:17:16","slug":"a-ogni-posizione-il-giusto-cuscino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2023\/a-ogni-posizione-il-giusto-cuscino\/","title":{"rendered":"A ogni posizione il giusto cuscino"},"content":{"rendered":"\n
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Lo stress quotidiano insieme alla tendenza ad avere sempre pi\u00f9 spesso (e sempre pi\u00f9 a lungo!) uno stile di vinta sedentario incide pesantemente sulla nostra qualit\u00e0 del sonno. Il 55,32% delle persone coinvolte in uno studio condotto dall\u2019universit\u00e0 di Parma ha dichiarato infatti di avere una ridotta qualit\u00e0 del sonno e una ricerca del Centro Medicina del Sonno di Milano ha evidenziato che i disturbi del sonno colpiscono addirittura il 60% degli Italiani (qui<\/a>\u00a0puoi trovare ulteriori informazioni). Per questo \u00e8 fondamentale utilizzare tutte le agevolazioni possibili per incrementare la qualit\u00e0 del nostro sonno, a partire dalla scelta del\u00a0cuscino per dormire bene<\/strong>. Per capire che tipo di\u00a0guanciale<\/strong>\u00a0sia pi\u00f9 adatto a te, la prima variabile da considerare \u00e8 la posizione nella quale sei solito dormire. Superando il pi\u00f9 tradizionale \u201cdimmi in che posizione dormi e ti dir\u00f2 chi sei\u201d, oggi vogliamo concentrarci sul \u201cdimmi in che posizione dormi e ti dir\u00f2 che\u00a0guanciale<\/strong>\u00a0ti serve per migliorare il tuo sonno\u201d. Se possiamo escludere eventuali problematiche fisiche (per esempio in\u00a0questo<\/a>\u00a0articolo ti avevamo gi\u00e0 spiegato l\u2019importanza di scegliere un\u00a0guanciale<\/strong>\u00a0specifico per combattere i dolori alla cervicale), la scelta del\u00a0cuscino per dormire bene<\/strong>\u00a0deve partire proprio dalla posizione nella quale riposi.<\/p>\n\n\n\n

Cuscini per dormire di lato<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La posizione di lato \u2013 o posizione fetale – \u00e8 piuttosto comune: le gambe sono piegate, le ginocchia vicino al petto, la testa in avanti e le braccia spesso abbracciano il cuscino<\/strong>. Il guanciale per dormire di lato<\/strong> deve essere quindi in grado di sostenere la testa, facendo spazio anche a braccia e mani. Il cuscino<\/strong> Lattice Medio<\/a> \u00e8 ideale per dormire in posizione fetale in quanto ha un nucleo a saponetta in schiuma di lattice pensato apposta per sostenere il lato del corpo. La posizione fetale \u00e8 consigliata anche per le future mamme: se sei in dolce attesa e stai cercando un guanciale per dormire bene<\/strong> anche in questa fase delicata della tua vita, il cuscino nodo<\/a> \u00e8 ci\u00f2 che fa per te.<\/p>\n\n\n\n

Guanciale per chi dorme a pancia in su<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La posizione supina \u00e8 considerata la migliore per far riposare il corpo in quanto aiuta a distendere la muscolatura e allontana il rischio di reflusso. La posizione da sola non \u00e8 per\u00f2 sufficiente a garantire un sonno ristoratore: la scelta del cuscino per chi dorme a pancia in su<\/strong> \u00e8 fondamentale. Il guanciale per chi dorme supino<\/strong> \u00e8 bene che sia di medio spessore e abbastanza morbido. \u00c8 meglio evitare cuscini<\/strong> troppo sottili che potrebbero provocare l\u2019estensione del collo e una maggiore pressione ai dischi vertebrali.  Per chi dorme a pancia<\/strong> in su consigliamo i Cuscini Comfort<\/strong><\/a>.<\/strong> Per esempio il Cuscino Classico Comfort<\/strong><\/a>, che assicura una posizione fisiologicamente naturale durante il sonno, oppure il Cuscino Soft Touch<\/strong><\/a> ad effetto Piuma, che accoglie delicatamente l\u2019appoggio del collo e della nuca.<\/p>\n\n\n\n

Cuscino per chi dorme a pancia in gi\u00f9<\/h5>\n\n\n\n

La posizione prona \u00e8 la maggiormente sconsigliata perch\u00e9 pu\u00f2 causare problemi ai muscoli, creando tensioni difficili da sciogliere sia al collo sia alla schiena. La posizione del sonno \u00e8 tuttavia difficile da controllare e ancora pi\u00f9 difficile da cambiare. Il guanciale per chi dorme a pancia in gi\u00f9<\/strong> deve essere pensato proprio per ridurre la pressione sul collo: \u00e8 necessario quindi un prodotto poco imbottito e sottile. Tra i migliori cuscini per chi dorme a pancia in gi\u00f9<\/strong> ci sono il Cuscino<\/strong> Lattice Basso<\/a>, il Cuscino<\/strong> Memory Classico Basso<\/a> e, se cerchi una soluzione a budget contenuto il Cuscino<\/strong> EcoMicro<\/a>. Hai ancora dei dubbi su quale sia il cuscino<\/strong> perfetto per te? Fabe ha preparato un questionario \u2013 facile e rapido \u2013 per supportarti nella scelta del guanciale<\/strong> cos\u00ec da trovare una soluzione che risponda a tutte le tue esigenze, considerando le tue caratteristiche fisiche e le tue abitudini (lo puoi trovare qui<\/a>).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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