{"id":516,"date":"2022-01-27T09:50:00","date_gmt":"2022-01-27T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=516"},"modified":"2023-12-04T12:58:38","modified_gmt":"2023-12-04T11:58:38","slug":"mal-di-schiena-in-gravidanza-iniziamo-dal-cuscino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2022\/mal-di-schiena-in-gravidanza-iniziamo-dal-cuscino\/","title":{"rendered":"Mal di schiena in gravidanza? Iniziamo dal cuscino"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Oltre la met\u00e0 delle donne in dolce attesa deve fare i conti con il mal di schiena in gravidanza. Ecco come prevenirlo.<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il&nbsp;<strong>mal di schiena in gravidanza<\/strong>&nbsp;\u00e8 uno dei disagi pi\u00f9 diffusi e pu\u00f2 iniziare a farsi sentire praticamente in qualsiasi momento della gestazione. Alle&nbsp;<strong>cause pi\u00f9 comuni<\/strong>&nbsp;del mal di schiena, ovvero postura errata,&nbsp;<strong>cuscino e materasso scomodo<\/strong>&nbsp;e cattive abitudini si aggiunge disagio e aumento di peso. Dolori, fastidi e&nbsp;<strong>notti insonni<\/strong>&nbsp;sono purtroppo in agguato.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono donne che avvertono il mal di schiena ad inizio gravidanza, ma nella maggior parte dei casi il picco si ha all\u2019approssimarsi del<strong>&nbsp;quinto mese<\/strong>. Chi ne soffre maggiormente? Le donne in sovrappeso o chi soffriva di disturbi simili gi\u00e0 prima della gravidanza. Per fortuna&nbsp;<strong>ci sono accortezze<\/strong>&nbsp;che si possono mettere in pratica per cercare di&nbsp;<strong>alleviare il mal di<\/strong>&nbsp;<strong>schiena in gravidanza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mal di schiena in gravidanza: rimedi e accorgimenti<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Per il mal di schiena in gravidanza i rimedi e la prevenzione si basano su comportamenti quotidiani e sull\u2019assunzione di una&nbsp;<strong>corretta postura<\/strong>&nbsp;durante il giorno per ridurre efficacemente i sintomi.<\/p>\n\n\n\n<p>Un aiuto importante ci viene&nbsp;<strong>dall\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong>. Per alleviare il mal di schiena infatti, un po\u2019 di movimento pu\u00f2 essere un vero toccasana. Una semplice passeggiata, oppure ginnastica in acqua,&nbsp;<strong>ginnastica dolce&nbsp;<\/strong>o ancora meglio il pilates. L\u2019attivit\u00e0 fisica, purch\u00e9 leggera, fortifica i muscoli della schiena e aiuta ad alleviare il mal di schiena. Altro fattore da considerare \u00e8 la&nbsp;<strong>scelta delle calzature<\/strong>. Non volete rinunciare ai&nbsp;tacchi in gravidanza? Ricordatevi per\u00f2 che \u00e8 meglio evitarli a partire dal sesto mese. Via libera invece a scarpe comode e larghe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>Oltre all\u2019esercizio fisico, che rinforza i muscoli della schiena, e alla corretta postura da adottare per&nbsp;<strong>alleviare il dolore lombare<\/strong>, \u00e8 importante investire nella scelta di&nbsp;<strong>guanciali per il sonno contro il mal di schiena<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuscini per chi soffre di mal di schiena in gravidanza<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Per le donne in gravidanza che soffrono di&nbsp;<strong>mal di schiena<\/strong>&nbsp;ci sono&nbsp;<strong>cuscini specifici.&nbsp;<\/strong>Sono efficaci perch\u00e9<strong>&nbsp;sorreggono la pancia<\/strong>, alleviando il&nbsp;<strong>peso a carico della schiena<\/strong>. Si evita cos\u00ec che schiena, spalle, braccia e collo siano sottoposti a dolorose tensioni muscolari. Inoltre, durante l\u2019allattamento, il neonato pu\u00f2 essere sostenuto con molta meno fatica e tensione.<\/p>\n\n\n\n<p>Fabe\u00a0produce\u00a0cuscini, realizzati in Italia con materiali e tecnologie che favoriscono l\u2019allineamento di testa, spalle e schiena\u00a0<strong>nelle mamme in gravidanza,\u00a0<\/strong>che contribuiscono a\u00a0ridurre il mal di schiena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oltre la met\u00e0 delle donne in dolce attesa deve fare i conti con il mal di schiena in&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamma-e-bambini"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6739,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/6739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}