{"id":490,"date":"2021-08-03T17:29:00","date_gmt":"2021-08-03T15:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=490"},"modified":"2023-12-04T13:05:10","modified_gmt":"2023-12-04T12:05:10","slug":"mal-di-schiena-al-risveglio-le-cause-e-come-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2021\/mal-di-schiena-al-risveglio-le-cause-e-come-evitarlo\/","title":{"rendered":"Mal di schiena al risveglio: le cause e come evitarlo"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Svegliarsi con il mal di schiena<\/strong>: uno scenario da incubo che pu\u00f2 verificarsi per diversi motivi e che colpisce tanto gli adulti quanto i pi\u00f9 giovani. Sicuramente <strong>riposare<\/strong> su un buon <strong>materasso<\/strong> e con un ottimo <strong>cuscino<\/strong> aiuta a <strong>ridurre<\/strong> il rischio del <strong>mal di schiena<\/strong>. Ma scopriamo di pi\u00f9 su questo disturbo.<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Le causa del mal di schiena al risveglio<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 spesso ci svegliamo con il mal di schiena? Le ragioni posso essere varie e qui riassumiamo le pi\u00f9 comuni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Postura errata mentre si dorme e\/o mentre si svolgono le attivit\u00e0 diurne (ad esempio sedersi alla scrivania con le gambe incrociate)<\/li>\n\n\n\n<li>Cuscino o materasso scomodi e non adatti alla propria corporatura e alle necessit\u00e0 della persona<\/li>\n\n\n\n<li>Troppo sport e sforzi prima di andare a letto<\/li>\n\n\n\n<li>Dormire a pancia in gi\u00f9 senza un cuscino apposito<\/li>\n\n\n\n<li>Riposare con le finestre aperte e risentire degli spifferi notturni che inchiodano la schiena<\/li>\n\n\n\n<li>Carichi eccessivi portati durante il giorno, come le cartelle di scuola piene di libri<\/li>\n\n\n\n<li>Gravidanza e quindi il peso della pancia sulla zona lombare<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come dormire con il mal di schiena e ridurne gli effetti<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Per&nbsp;<strong>alleviare i dolori alla schiena<\/strong>&nbsp;esistono alcuni strumenti preziosi da usare di giorno e di notte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Per il giorno<\/strong><br>Fabe propone il suo\u00a0<strong>cuscino lombare per la schiena<\/strong>\u00a0da applicare comodamente alla seduta dell\u2019ufficio per favorire la tenuta di una postura corretta e prevenire cos\u00ec dolorose tensioni della muscolatura del rachide lombare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Per la notte<\/strong><br>Fabe consiglia il cuscino Nodo multiposizione per le mamme in dolce attesa e per le persone che dormono sul fianco o in posizione fetale e cercano un supporto che permetta alla schiena di rilassarsi mentre dormono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inoltre, sul nuovo\u00a0<strong>sito di Fabe<\/strong>\u00a0sono disponibili i prodotti del rinomato osteopata italo-danese Dottor Benedetti, come il\u00a0<strong>materasso ortopedico<\/strong>\u00a0caratterizzato dall\u2019innovativo concetto per cui non deve essere il materasso ad adattarsi alla persona ma la persona che aggiusta la sua postura nel modo corretto per riposare meglio. L\u2019unico modo per scaricare l\u2019energia accumulata dalla schiena durante il giorno \u00e8 dormire su un\u00a0<strong>materasso rigido<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svegliarsi con il mal di schiena: uno scenario da incubo che pu\u00f2 verificarsi per diversi motivi e che&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=490"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6743,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/490\/revisions\/6743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}