{"id":332,"date":"2018-12-27T16:17:00","date_gmt":"2018-12-27T15:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=332"},"modified":"2023-11-15T16:22:11","modified_gmt":"2023-11-15T15:22:11","slug":"gufo-o-allodola-7-differenze-tra-mattinieri-e-nottambuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2018\/gufo-o-allodola-7-differenze-tra-mattinieri-e-nottambuli\/","title":{"rendered":"Gufo o allodola? 7 differenze tra mattinieri e nottambuli"},"content":{"rendered":"\n

Essere gufi o allodole \u00e8 solo una questione di preferenze?<\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Pare di no. I ricercatori affermano che sono i nostri geni a determinarlo. Se i nostri genitori sono nottambuli, \u00e8 probabile che lo siamo anche noi. Attualmente, i genetisti stanno indagando per capire qual\u2019\u00e8 il gene che determina il nostro destino in fatto di sonno.<\/p>\n\n\n\n

Secondo uno studio condotto da un gruppo di genetisti dell\u2019Universit\u00e0 di Leicester, essere pi\u00f9 attivi durante le ore serali non per forza pregiudica la produttivit\u00e0. Un\u2019informazione in controtendenza rispetto al luogo comune che vuole che \u201cchi dorme non piglia pesci\u201d. La natura \u00e8 infatti piena di esempi di animali notturni, come ad esempio i gufi, che catturano roditori e insetti durante la notte. Tuttavia, molti sostengono che i mattinieri siano pi\u00f9 predisposti ad avere  successo in quanto \u201cpi\u00f9 proattivi\u201d e motivati.<\/p>\n\n\n\n

In realt\u00e0, sia i mattinieri che i nottambuli hanno i loro punti di forza e di debolezza. Non sono uno migliore dell\u2019altro, ma semplicemente diversi. Vediamo insieme le principali differenze.<\/p>\n\n\n\n

1. Le allodole sono perfezioniste, i gufi sono ambiziosi<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Secondo uno studio condotto dall\u2019Universit\u00e0 di Barcellona, \u200b\u200ble persone mattiniere tendono ad essere pi\u00f9 persistenti e hanno meno probabilit\u00e0 di provare \u201cstanchezza, frustrazione e difficolt\u00e0\u201d. I nottambuli, al contrario, sono pi\u00f9 propensi a indulgere in \u201cstravaganze, impulsivit\u00e0 e ricerca di novit\u00e0\u201d. Mentre le allodole cercano uno stile di vita stabile, i nottambuli cercano l\u2019avventura.<\/p>\n\n\n\n

2. Le allodole si svegliano con il sorriso, i gufi sono accigliati<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

I nottambuli hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di premere pi\u00f9 volte il pulsante snooze prima di alzarsi la mattina. E quando alla fine si devono alzare, lo fanno spesso controvoglia. Le persone mattutine, al conrario, accolgono il sole con un sorriso. per loro le mattine sono deliziose con o senza caff\u00e8. I nottambuli al contrario sono pi\u00f9 positivi e euforici dopo le 6 di sera.<\/p>\n\n\n\n

3. I mattinieri sono proattivi, i nottambuli sono pi\u00f9 intelligenti<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Il successo non \u00e8 necessariamente collegato all\u2019intelligenza. In uno studio che ha coinvolto 420 partecipanti, alcuni ricercatori hanno fornito test di intelligenza matematica e di comprensione del testo per testare l\u2019efficacia della memoria di lavoro e la velocit\u00e0 di elaborazione. I risultati hanno mostrato che i nottambuli ottengono punteggi migliori. Questo, ovviamente, non li rende pi\u00f9 predisposti al successo. Com\u2019\u00e8 facilmente intuibile, i mattinieri hanno il grande vantaggio di essere operativi durante le ore diurne, durante le quali si svolgono la maggior parte delle attivit\u00e0 umane tra cui il commercio.<\/p>\n\n\n\n

4. I mattinieri amano il the, i nottambuli l\u2019alcol<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u00c8 probabile che le allodole consumino pi\u00f9 the rispetto ai nottambuli. Ma il caff\u00e8? Ecco la parte interessante. Secondo un altro studio con 537 partecipanti, i nottambuli sono pi\u00f9 propensi a consumare caffeina (caff\u00e8 e Coca Cola), alcolici e nicotina. Quest\u2019ultimo dato \u00e8 apparentemente correlato al fatto che i nottambuli hanno maggiori probabilit\u00e0 di trovarsi in situazioni in cui consumare alcol e tabacco \u00e8 comune.<\/p>\n\n\n\n

5. Le allodole sono creative la sera, i nottambuli durante il giorno<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

No, non c\u2019\u00e8 errore di battitura! Secondo uno studio, i nottambuli cos\u00ec come i mattinieri sono pi\u00f9 creativi durante le loro \u201core libere\u201d. In uno studio condotto da Mareike Wieth e Rose Zacks nel 2011, i partecipanti (nottambuli e mattinieri) dovevano risolvere problemi analitici e di intuizione. Mentre i problemi analitici venivano risolti con successo durante la parte della giornata prediletta, i problemi di intuizione che richiedevano pensiero creativo venivano risolti meglio durante le ore in cui mediamente si \u00e8 meno produttivi.<\/p>\n\n\n\n

6. I mattinieri sono in media pi\u00f9 anziani, i nottambuli sono pi\u00f9 giovani<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Questo ovviamente non significa che essere nottambuli mantiene giovani, ma che il nostro ciclo del sonno dipende dall\u2019et\u00e0. Le persone anziane hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di essere mattiniere mentre i giovani tendono a godersi il letto la mattina. \u00c8 una questione di ritmi sonno\/veglia e orologio circadiano.<\/p>\n\n\n\n

7. Le allodole preferiscano la colazione; I gufi la cena<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Le nostre ore preferite non influenzano unicamente gli stati d\u2019animo, la scelta degli stimolanti e il modo in cui tendiamo a lavorare, ma anche le nostre scelte in fatto di cibo. Mentre i mattinieri si svegliano presto per gustare con calma colazione e giornale, i nottambuli tendono a saltare la colazione e usare gli ultimi minuti prima del lavoro per vestirsi e correre in ufficio. Un altro studio ha rivelato che i gufi sono pi\u00f9 propensi a mangiare meno frequentemente ma in grandi quantit\u00e0, specialmente nelle ore serali. Caratteristica che rende questi individui pi\u00f9 inclini all\u2019obesit\u00e0, a livelli elevati di stress elevati e persino ad apnee del sonno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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