{"id":327,"date":"2019-03-10T16:16:00","date_gmt":"2019-03-10T15:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=327"},"modified":"2023-12-04T15:19:40","modified_gmt":"2023-12-04T14:19:40","slug":"i-4-allergeni-piu-diffusi-che-influiscono-sul-tuo-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2019\/i-4-allergeni-piu-diffusi-che-influiscono-sul-tuo-sonno\/","title":{"rendered":"I 4 allergeni pi\u00f9 diffusi che influiscono sul tuo sonno"},"content":{"rendered":"\n

Si stima che tra il 20 e il 50 percento della popolazione soffra di allergie alle vie aeree. Purtroppo, le allergie non solo rendono difficoltosa la respirazione durante il giorno, ma creano congestione e altri sintomi che precludono un sonno notturno di qualit\u00e0.<\/h4>\n\n\n\n
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Come funzionano le allergie alle vie aeree? Quando si respira qualcosa a cui si \u00e8 allergici, l\u2019allergene irrita le vie nasali, creando uno stato di congestione, starnuti, tosse e naso che cola. Dormire con questo tipo di sintomi pu\u00f2 essere difficile, motivo per cui le persone che soffrono di allergie tendono ad avere un sonno frammentario e di scarsa qualit\u00e0.<\/strong> Quanto pi\u00f9 gravi sono i sintomi, tanto pi\u00f9 bassa sar\u00e0 la qualit\u00e0 del riposo.<\/p>\n\n\n\n

Per migliorare il sonno, i soggetti allergici possono liberare la propria casa da qualunque materiale che possa potrebbe con se i pollini o gli allergeni. Ma quali son gli allergeni pi\u00f9 diffusi?<\/p>\n\n\n\n

Dormire con l\u2019allergia: ecco quattro dei principali allergeni a cui occorre prestare attenzione.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Acari della polvere:<\/strong> proprio come la polvere, la presenza degli acari della polvere in casa \u00e8 inevitabile. Sfortunatamente, uno dei posti preferiti dagli acari \u00e8 proprio la camera da letto. Gli acari della polvere si nutrono di cellule cutanee morte, che normalmente si raccolgono nel letto letto e sui cuscini. L\u2019utilizzo di coprimaterassi<\/a> e copricuscini antiacaro<\/a><\/strong> pu\u00f2 fare miracoli, cos\u00ec come lavare regolarmente le lenzuola in acqua molto calda.<\/p>\n\n\n\n

Muffa:<\/strong> la presenza di umidit\u00e0 in casa pu\u00f2 portare allo sviluppo della muffa, uno degli allergeni pi\u00f9 diffusi. Sono particolarmente a rischio le persone che dormono in una camera da letto con bagno annesso. Per evitare il ristagno di umidit\u00e0 nel bagno e quindi nella stanza, \u00e8 necessario mantenere l\u2019aria in movimento, sia usando la ventola del bagno o aprendo una finestra.<\/p>\n\n\n\n

Forfora animale:<\/strong> Che si tratti di cani o di gatti, le allergie alla pelle e al pelo degli animali domestici sono tra le pi\u00f9 diffuse. Uno dei modi migliori per evitare questo disturbo \u00e8 ovviamente tenere l\u2019animale domestico lontano da tessuti e tendaggi (in particolare il letto) e aspirare regolarmente. Un bagno e una spazzolatura settimanale per il proprio amico peloso sono un altro buon metodo per ridurre i peli per casa.<\/p>\n\n\n\n

Polline:<\/strong>\u00a0questo tipo di allergene tende a comparire stagionalmente in primavera e in autunno. Mantenere le finestre chiuse e le lenzuola cambiate frequentemente pu\u00f2 aiutare, ma spesso \u00e8 necessario ricorrere ai farmaci. In questo caso \u00e8 da tener presente che gli antistaminici inducono sonnolenza -anche diurna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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