{"id":320,"date":"2019-06-17T16:15:00","date_gmt":"2019-06-17T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=320"},"modified":"2023-11-15T16:43:40","modified_gmt":"2023-11-15T15:43:40","slug":"7-modi-per-rendere-la-camera-da-letto-super-rilassante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2019\/7-modi-per-rendere-la-camera-da-letto-super-rilassante\/","title":{"rendered":"7 modi per rendere la camera da letto super rilassante"},"content":{"rendered":"\n

Questi piccoli accorgimenti potranno migliorare notevolmente la qualit\u00e0 del vostro sonno, a partire dai colori rilassanti per camere da letto.<\/h4>\n\n\n\n
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Non a caso, alcune persone dormono meglio nelle camere d\u2019albergo di quanto non facciano a casa. Questo perch\u00e9 gli hotel dispongono generalmente di un minor numero di mobili, complementi d\u2019arredo e oggetti sparsi<\/strong>. Il poco mobilio \u00e8 solitamente disposto in modo rilassante. Non che si tratti di un concetto nuovo: l\u2019antico principio cinese del Feng Shui<\/strong>esponeva gi\u00e0 secoli fa come una configurazione armoniosa degli spazi aiuti l\u2019essere umano ad essere pi\u00f9 i pace con se stesso. Per creare un po\u2019 di armonia nella camera da letto, sarebbe buona pratica rimuovere comodini, sedie, specchi o qualsiasi altro mobile non necessario che rende lo spazio ingombro.<\/p>\n\n\n\n

Posizionare il letto il pi\u00f9 lontano possibile da porte e finestre che si affacciano sulla strada ridurr\u00e0 l\u2019effetto che la luce e il rumore hanno sul sonno. E se il rumore \u00e8 ancora un problema, \u00e8 possibile utilizzare app che producono rumore bianco<\/strong><\/a> o i cari vecchi tappi per le orecchie in cera.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e8 i colori rilassanti per camere da letto sono cos\u00ec importanti?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Scegliere dei colori rilassanti per camere da letto pu\u00f2 influenzare la nostra voglia e capacit\u00e0 di dormire. I toni caldi come i rossi o i gialli accesi hanno un effetto energizzante, correlato ad un aumento della frequenza cardiaca. Per questo \u00e8 meglio preferire dei colori rilassanti per camere da letto come i colori pi\u00f9 freddi e neutri come il blu, il crema o il beige<\/strong>. Questo tipo di colore delle pareti sembra essere correlato a notti pi\u00f9 lunghe e ad un sonno pi\u00f9 ristoratore. L\u2019effetto del colore sulla sonnolenza \u00e8 dovuto ai recettori della retina: le cellule gangliari. Queste cellule sono responsabili della trasmissione di informazioni alla parte del cervello che controlla il nostro ritmo circadiano (sonno-veglia). Le cellule gangliari sono pi\u00f9 sensibili al colore blu, che \u00e8 associato a sentimenti di calma. Quando superfici di colore blu vengono rilevate dalle cellule gangliari e trasmesse al cervello, si \u00e8 riscontrata una riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca<\/strong>, il che aiuta ad assecondare l\u2019assopimento.<\/p>\n\n\n\n

Anche le tende e\/o il trattamento delle finestre \u00e8 fondamentale. Le\u00a0tende oscuranti<\/strong>\u00a0sono fatte di tessuti spessi e opachi, e sono rinforzate con una fodera extra per bloccare la luce esterna. Esse tendono ad essere pi\u00f9 lunghe e larghe rispetto alle tende normali, in modo da offrire una copertura pi\u00f9 completa.<\/p>\n\n\n\n

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Strumenti come la polisonnografia possono misurare le metriche relative al sonno ma, trattandosi di un\u2019esperienza molto personale, valutarne la qualit\u00e0 \u00e8 particolarmente difficile.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La biancheria da letto \u00e8 un\u2019altra variabile importante. Le\u00a0fibre naturali<\/strong>\u00a0come il cotone e il lino sono pi\u00f9 fresche e rendendo il letto pi\u00f9 confortevole in estate. Toccare il tessuto prima di acquistarlo \u00e8 un buon modo per anticipare se ci piacer\u00e0 dormirci o meno. Potremmo infatti scoprire che preferiamo la sensazione morbida o setosa, pesante o leggera. Un tessuto a trama spessa o leggera: ad ognuno i suoi gusti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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