{"id":286,"date":"2018-08-06T15:59:00","date_gmt":"2018-08-06T13:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=286"},"modified":"2023-12-04T15:35:29","modified_gmt":"2023-12-04T14:35:29","slug":"rimedi-e-cuscini-per-le-caviglie-e-le-gambe-gonfie-in-estate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2018\/rimedi-e-cuscini-per-le-caviglie-e-le-gambe-gonfie-in-estate\/","title":{"rendered":"Rimedi e cuscini per le caviglie e le gambe gonfie in estate"},"content":{"rendered":"\n

Caviglie e\u00a0gambe gonfie<\/strong>\u00a0sono un disturbo che colpisce frequentemente le donne, particolarmente in estate.\u00a0<\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Un disturbo che pu\u00f2 essere sintomo di una patologia (per questo \u00e8 sempre meglio consultare il medico) o che pu\u00f2 semplicemente essere legato alle alte temperature, lo stile di vita o la gravidanza. Il caldo estivo, potente vasodilatatore, solitamente peggiora la situazione per chi cerca soffre di gambe gonfie.<\/strong>
Lo stile di vita influisce in particolare per quelle persone che per lavoro devono stare molte ore in piedi. Il problema deriva da una difficolt\u00e0 dei vasi capillari a far refluire i liquidi (sangue e linfa) verso l\u2019alto, il che provoca, a causa della forza di gravit\u00e0, un accumulo di liquidi<\/strong> al livello delle caviglie e dei piedi.
In caso non si tratti di una patologia conclamata, \u00e8 possibile alleviare il disagio delle gambe e delle caviglie con alcuni accorgimenti. Ecco quindi alcuni rimedi \u2013 e cuscini gambe gonfie.<\/p>\n\n\n\n

Sollevare le gambe quando si dorme<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Dormire con le gambe leggermente sollevate, aiuta molto chi soffre di gambe e caviglie gonfie. Attenzione per\u00f2, mettere semplicemente un cuscino sotto i piedi blocca il ginocchio e lo sospende riducendo il flusso sanguigno. Questo problema pu\u00f2 essere limitato utilizzando una reta elettrica o un cuscino specifico, che non solleva solo i piedi ma tutta la gamba in maniera graduale. Scopri il nostro cuscino solleva gambe\u00a0qui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Alimentazione e rimedi per gambe gonfie<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La causa principale del gonfiore agli arti inferiori \u00e8 la ritenzione idrica (grande alleata anche della cellulite!). Contro la ritenzione idrica va limitato il consumo di sale: quello che mettiamo nell\u2019insalata o utilizziamo nei condimenti ma anche quello presente in alimenti saporiti come formaggi stagionati, insaccati e cibi in scatola. S\u00ec invece a frutta e verdura che favoriscono la circolazione sanguigna. Anche bere molto aiuta!<\/p>\n\n\n\n

Camminate al mare o al fiume<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Camminare in acqua aiuta la circolazione sanguigna. Fare una passeggiata con le gambe immerse almeno fino al ginocchio unisce l\u2019utile al dilettevole rinfrescandoci e migliorando il gonfiore agli arti. Per chi non vive in prossimit\u00e0 di corsi d\u2019acqua o non \u00e8 ancora in vacanza, anche un semplice pediluvio pu\u00f2 aiutare.<\/p>\n\n\n\n

Evitare vestiti e pantaloni attillati<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

I vestiti troppo stretti, particolarmente in estate, limitano la circolazione. Questo discorso vale anche per i pantaloni e gli abiti stretti in vita. Comprimere l\u2019addome blocca infatti il ritorno dei liquidi verso l\u2019alto.<\/p>\n\n\n\n

Massaggi drenanti<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

I massaggi drenanti e linfodrenanti \u00e8 certamente una manovra utile per chi soffre di gambe e caviglie gonfie. L\u2019importante \u00e8 rivolgersi a professionisti: se il massaggio \u00e8 fatto bene alla fine si prover\u00e0 un urgente bisogno di fare pip\u00ec. Ci si pu\u00f2 anche aiutare con automassaggi, anche se sono meno efficaci, Il principio di base \u00e8 che i movimenti delle mani devono essere circolari, dal basso verso l\u2019alto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caviglie e\u00a0gambe gonfie\u00a0sono un disturbo che colpisce frequentemente le donne, particolarmente in estate.\u00a0 Un disturbo che pu\u00f2 essere…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":291,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamma-e-bambini"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=286"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6781,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions\/6781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/291"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}