{"id":169,"date":"2017-07-05T14:38:00","date_gmt":"2017-07-05T12:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=169"},"modified":"2023-11-15T14:45:29","modified_gmt":"2023-11-15T13:45:29","slug":"come-scegliere-il-cuscino-giusto-per-il-mal-di-schiena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2017\/come-scegliere-il-cuscino-giusto-per-il-mal-di-schiena\/","title":{"rendered":"Come scegliere il cuscino giusto per il mal di schiena"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gli italiani che soffrono di una qualche forma di mal di schiena sono tanti, e molti sono anche i cuscini in commercio che promettono di attenuare il fastidio.<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ma come si fa a scegliere il cuscino per mal di schiena pi\u00f9 indicato per il proprio disturbo? Niente paura, ho in serbo qualche dritta per voi!<\/p>\n\n\n\n<p>Iniziamo dalla giornata lavorativa. Stare seduti tutto il giorno davanti a un computer, magari con una postura antalgica o ingobbita, non \u00e8 sicuramente un toccasana per la schiena. Se a fine giornata lavorativa si soffre di contratture muscolari o irrigidimento della schiena, sarebbe utile considerare l\u2019utilizzo di un&nbsp;cuscino lombare.&nbsp;Detto anche cuscino salvaschiena, il cuscino lombare&nbsp;sorregge efficacemente la parte bassa della schiena mentre si \u00e8 seduti. Esso consente una corretta spinta in avanti, aiutando a prevenire dolorose tensioni della muscolatura del rachide lombare.<\/p>\n\n\n\n<p>Per la notte invece, \u00e8 opportuno scegliere un cuscino in base al proprio disturbo o alle proprie esigenze specifiche.<\/p>\n\n\n\n<p>Per chi soffre di artrosi cervicale, sono consigliati i\u00a0cuscini sagomati. La doppia altezza di questo tipo di cuscini (con una parte pi\u00f9 alta sotto al collo e una pi\u00f9 bassa sotto il capo) consente l\u2019allineamento corretto di capo e collo ed il rilassamento della colonna vertebrale. Il cuscino va posizionato sotto la normale curva lordotica del collo, in modo da mantenere le\u00a0vertebre cervicali\u00a0in lieve trazione e, grazie all\u2019eventuale presenza di rialzi laterali, evitare movimenti indesiderati della testa. I\u00a0cuscini per la cervicale\u00a0sono da utilizzare esclusivamente a pancia in su.<\/p>\n\n\n\n<p>Per chi ha il dorso particolarmente incurvato (ipercifosi dorsale) sono consigliati\u00a0cuscini a cuneo, che rialzano il busto e le spalle e permettono un riposo pi\u00f9 confortevole ed una migliore respirazione.<\/p>\n\n\n\n<p>In generale, per chi soffre di grandi o piccoli problemi di schiena, esiste una vasta gamma di\u00a0cuscini ortopedici\u00a0che, variando in spessore e morbidezza, possono rendere il sonno pi\u00f9 sereno. \u00a0Si tratta di\u00a0cuscini ergonomici\u00a0che vanno provati per trovare il pi\u00f9 comodo per se stessi.<\/p>\n\n\n\n<p>Infine per chi proprio non pu\u00f2 rinunciare a dormire a pancia in gi\u00f9, una posizione sconsigliata proprio perch\u00e9 causa torsioni al collo e alla schiena, esistono dei\u00a0cuscini specifici. Si tratta di cuscini moto bassi, che limitano al minimo le torsioni del collo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli italiani che soffrono di una qualche forma di mal di schiena sono tanti, e molti sono anche&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions\/183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}