{"id":168,"date":"2017-07-18T14:37:00","date_gmt":"2017-07-18T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=168"},"modified":"2023-11-15T14:49:32","modified_gmt":"2023-11-15T13:49:32","slug":"caldo-estivo-e-sinonimo-di-gambe-gonfie-anche-per-te-ecco-il-mio-segreto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2017\/caldo-estivo-e-sinonimo-di-gambe-gonfie-anche-per-te-ecco-il-mio-segreto\/","title":{"rendered":"Caldo estivo \u00e8 sinonimo di gambe gonfie anche per te? Ecco il mio segreto"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Il gonfiore alle caviglie \u00e8 un problema comune, particolarmente in estate e particolarmente tra le donne che stanno in piedi tutto il giorno o rimangono a lungo in posizione seduta.<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Con i muscoli fermi, il sangue fatica a refluire al cuore, la pressione venosa aumenta e le caviglie, che sopportano il peso di tutto il nostro corpo, si gonfiano. La situazione peggiora sicuramente con il caldo estivo e, per le donne, quando i livelli ormonali sono particolarmente alti come durante la settimana prima del ciclo o in gravidanza.<\/p>\n\n\n\n<p>Per cercare di limitare i danni e restare il pi\u00f9 possibile in salute, ho raccolto per voi sette rimedi&nbsp;per gambe gonfie. Se resterete con me fino alla fine dell\u2019articolo scoprirete anche il mio vero asso nella manica per gambe snelle e riposate!<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>I miei rimedi contro il gonfiore e la ritenzione idrica delle gambe<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quando si \u00e8 sedute in ufficio o in piedi da lunghe ore,&nbsp;<strong>muovere su e gi\u00f9 i talloni<\/strong>&nbsp;attiva i muscoli dei polpacci aiutando a pompare sangue verso la parte alta del corpo.<\/li>\n\n\n\n<li>In pausa pranzo, approfittatene per&nbsp;<strong>fare una passeggiata<\/strong>. Camminare favorisce la circolazione sanguigna<\/li>\n\n\n\n<li>Se avete tempo e modo, praticate sport. Tutti gli&nbsp;<strong>sport fanno bene<\/strong>, perch\u00e9 il movimento facilita la circolazione sanguigna, ma se potete prediligete quelli acquatici, che vi daranno subito un grande sollievo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitate i tacchi a spillo<\/strong>&nbsp;o le scarpe troppo strette.<\/li>\n\n\n\n<li>Fate uso di&nbsp;<strong>tisane e creme drenanti<\/strong>&nbsp;e vaso protettrici a base vegetale. Alcuni degli ingredienti naturali pi\u00f9 utilizzati sono il mirtillo nero, il ribes e la vite rossa. Ci sono poi alcuni frutti che hanno propriet\u00e0 tonificanti per i capillari, tra questi i frutti di bosco, i kiwi, i pompelmi rosa e le spremute di agrumi.<\/li>\n\n\n\n<li>Bere almeno&nbsp;<strong>1 litro e mezzo di acqua al giorno<\/strong>, lontano dai pasti, aiuta a scongiurare la ritenzione idrica e il gonfiore.<\/li>\n\n\n\n<li>Oltre a quella da bere, l\u2019acqua va utilizzata anche per effettuare&nbsp;<strong>pediluvi e brevi docce fredde alle gambe<\/strong>. Direzionando il getto sulle zone pi\u00f9 gonfie e pesanti si stimola la circolazione. All\u2019acqua utilizzata per il pediluvio possono essere aggiunte erbe rinfrescanti, sia fresche che secche, come lavanda, menta, timo e rosmarino.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Il mio segreto contro il gonfiore delle gambe<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Il mio segreto per\u00f2 consiste nel cuscino sollevagambe. L\u2019avevo acquistato per trovare un po\u2019di sollievo durante la gravidanza, e ora continuo ad usarlo in estate per evitare il gonfiore da caldo! L\u2019ho anche comprato alla mia mamma che ormai \u00e8 un po\u2019 su con l\u2019et\u00e0 e soffre di problemi venosi. \u00c8 stato un grande sollievo anche per lei! Se vuoi saperne di pi\u00f9 lo trovi qui sotto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il gonfiore alle caviglie \u00e8 un problema comune, particolarmente in estate e particolarmente tra le donne che stanno&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":184,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamma-e-bambini"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168\/revisions\/190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabe.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}