{"id":166,"date":"2017-08-02T14:37:00","date_gmt":"2017-08-02T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=166"},"modified":"2023-11-15T14:49:08","modified_gmt":"2023-11-15T13:49:08","slug":"come-riposare-bene-in-vacanza-e-recuperare-il-sonno-perduto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2017\/come-riposare-bene-in-vacanza-e-recuperare-il-sonno-perduto\/","title":{"rendered":"Come riposare bene in vacanza e recuperare il sonno perduto"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Finalmente \u00e8 arrivato il momento pi\u00f9 atteso dell\u2019anno, quello delle vacanze!<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Teoricamente questo \u00e8 il periodo perfetto per recuperare le ore di sonno arretrate, ma purtroppo non sempre si riesce a dormire bene in vacanza.<\/p>\n\n\n\n<p>Il cambio delle abitudini, un\u2019alimentazione diversa e spesso pi\u00f9 abbondante, qualche bicchiere di vino di troppo\u2026 Si tratta di fattori che possono facilitare l\u2019addormentamento, cos\u00ec come renderlo pi\u00f9 complicato.<\/p>\n\n\n\n<p>Per cercare di sfruttare al meglio i giorni \u2013e le notti- di vacanza, ho raccolto un po\u2019 dei nostri consigli. Speriamo che vi tornino preziosi anche in vacanza:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se si \u00e8 mangiato troppo e l\u2019acidit\u00e0 di stomaco si fa sentire:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fabe.it\/dormirefabene\/salute\/reflusso-gastro-esofageo\/\">Dormirefabene: Il problema del reflusso gastro esofageo: come fare per riposare la notte?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se con i cambi di ritmi i bambini non vogliono saperne di andare a letto:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fabe.it\/dormirefabene\/mamma-bambini\/la-scuola-e-finita-che-fare-se-a-noi-bimbi-passa-il-sonno\/\">Dormirefabene: Che fare se la scuola \u00e8 finita e ai bambini passa il sonno?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se nella camera o nella casa che avete preso in affitto non c\u2019\u00e8 l\u2019aria condizionata:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fabe.it\/dormirefabene\/lifestyle\/10-consigli-per-riposare-al-fresco-anche-senza-il-condizionatore\/\">Dormirefabene: 10 consigli per riposare al fresco anche senza il condizionatore<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se il materasso e il cuscino non sono comodi e acutizzano il mal di schiena:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fabe.it\/dormirefabene\/salute\/le-posizioni-migliori-per-dormire-quando-si-soffre-di-mal-di-schiena\/\">Dormirefabene: Le posizioni migliori per dormire se si soffre di mal di schiena<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se qualcuno della vostra famiglia russa troppo forte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/fabe.it\/dormirefabene\/salute\/tuo-marito-russa-10-consigli-e-1-cuscino-per-farlo-smettere\/\">Dormirefabene: 10 consigli per limitare il russare<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>E fin qui si tratta di consigli per dormire bene quando si \u00e8 effettivamente in un letto. Ma che fare durante i lunghi spostamenti in treno e in aereo? O durante le lunghe notti in traghetto con il passaggio ponte?&nbsp; Anche in questi casi il cuscino di qualit\u00e0 pu\u00f2 fare la differenza! Ecco perch\u00e9 vale la pena investire in un buon cuscino da viaggio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Finalmente \u00e8 arrivato il momento pi\u00f9 atteso dell\u2019anno, quello delle vacanze! 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