{"id":165,"date":"2017-08-28T14:37:00","date_gmt":"2017-08-28T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fabe.local\/?p=165"},"modified":"2023-11-15T14:51:58","modified_gmt":"2023-11-15T13:51:58","slug":"rimedi-al-sonnambulismo-ecco-come-gestire-questo-disturbo-comune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabe.it\/en\/2017\/rimedi-al-sonnambulismo-ecco-come-gestire-questo-disturbo-comune\/","title":{"rendered":"Rimedi al sonnambulismo: ecco come gestire questo disturbo comune"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cos\u2019\u00e8 il sonnambulismo e chi ne soffre?<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Il&nbsp;sonnambulismo&nbsp;\u00e8 un comune&nbsp;disturbo del sonno, particolarmente comune in et\u00e0 infantile. Un bambino su tre ne soffre almeno una volta nel corso della crescita. Il disturbo \u00e8 frequente nei bambini proprio perch\u00e9 stanno ancora sviluppando il sistema di controllo della stabilit\u00e0 del sonno. Nella maggior parte dei casi, si tratta di un disturbo che se ne va con l\u2019et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cosa succede durante un episodio di sonnambulismo?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Durante il sonnambulismo, chi ne soffre compie movimenti, anche complessi, senza averne coscienza. Questi episodi durano dai cinque ai venti minuti, senza che il soggetto se ne ricordi al risveglio. I comportamenti possono variare di molto: dal semplice mettersi a sedere sul letto all\u2019alzarsi e compiere azioni complesse in maniera automatica. Durante il sonnambulismo gli occhi sono aperti e permettono al paziente di orientarsi. Tuttavia, alcune parti del cervello restano dormienti facendo s\u00ec che i pazienti possano inciampare in spigoli o scale e farsi del male.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cosa fare se un nostro caro \u00e8 sonnambulo?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Non svegliarlo, \u00e8 effettivamente vero che i sonnambuli potrebbero reagire con aggressivit\u00e0. Questo accade perch\u00e9 si svegliano di soprassalto in una situazione confusa, che non si aspettano. Meglio guidarli delicatamente verso il letto.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qualche consiglio per limitare gli episodi di sonnambulismo<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Trattandosi nella maggior parte dei casi di un disturbo infantile, il sonnambulismo spesso si risolve da solo con il passare del tempo. Tuttavia, per facilitare questo processo, ci sono alcuni accorgimenti che si possono prendere. I principali rimedi al sonnambulismo non altro che le condizioni per dormire serenamente. Gli episodi di sonnambulismo potrebbero infatti significare che la quantit\u00e0 e la qualit\u00e0 del sonno non sono quelle giuste. \u00c8 bene adottare uno stile di vita sano e facilitando il sonno scegliendo una stanza fresca e buia, senza luci di computer o TV. La sera \u00e8 meglio evitare cibi speziati o cene troppo pesanti prima di andare a letto. Il cuscino e il materasso giusto fanno ovviamente la differenza in fatto di qualit\u00e0 e durata del sonno. Per chi non soffre di disturbi specifici alla colonna, pu\u00f2 bastare anche un classico cuscino in fibra, l\u2019importante \u00e8 che sia dell\u2019altezza e della morbidezza giusta per garantire una bella dormita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cos\u2019\u00e8 il sonnambulismo e chi ne soffre? Il&nbsp;sonnambulismo&nbsp;\u00e8 un comune&nbsp;disturbo del sonno, particolarmente comune in et\u00e0 infantile. 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