DormireFaBene

Un sonno regolare favorisce il corretto funzionamento dell’organismo, che ha bisogno di riposo per svolgere l’attività di recupero e di rilassamento. Quando si vuole essere produttivi nel lavoro, come nello studio, non c’è niente di meglio che una bella dormita. Questa favorirà la concentrazione e l’apprendimento, stimolando i processi di memorizzazione.

Dormire fa bene. Perché contribuisce al benessere che alimenta il desiderio di vita ed è importante per favorire le relazioni sociali, svolgendo un’azione stabilizzatrice nella regolazione del tono dell’umore, riducendo i livelli di ansia e irritabilità.

Anche le performance fisiche, la resistenza allo stress e alle malattie vengono migliorate da una buona qualità del sonno. I bambini, in particolare, dovrebbero dedicare molto tempo al sonno, soprattutto nei primi anni di vita.

Dormire fa bene, è chiaro, così come ci sono tanti spunti, idee e suggerimenti per raggiungere questo scopo. Il primo? Beh, visitare questo blog!